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15/06/2026
Nei prossimi giorni, sono previste ondate di caldo torrido, le prime di questa estate 2026. Le andate di calore, spesso sono associate a tassi di umidità elevati, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione.
Queste condizioni mettono a rischio la salute di tutta la popolazione, in particolare delle categorie più fragili come bambini, anziani, persone con patologie croniche e donne in gravidanza.
Cosa possiamo fare per proteggerci?
Consigli per tutti:
- Evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde: tra le 11:00 e le 18:00 è meglio stare all'ombra o in ambienti freschi.
- Rinfrescare gli ambienti: schermare le finestre esposte al sole con tende o persiane, utilizzare aria condizionata o ventilatori (se possibile)
- Bere molti liquidi: anche se non si ha sete, è importante bere acqua e bevande fresche senza alcol o caffeina per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione.
- Fare pasti leggeri: evitare cibi pesanti e prediligere frutta e verdura fresca.
- Indossare abiti comodi e leggeri: preferire tessuti naturali come cotone e lino, e utilizzare un cappello e occhiali da sole quando si è all'aperto.
- Fare attenzione in auto: ventilare l'abitacolo prima di partire e regolare l'aria condizionata su una temperatura non troppo bassa.
- Evitare l'attività fisica intensa nelle ore più calde: se necessario, fare attività fisica nelle prime ore del mattino o tardo pomeriggio e bere molta acqua.
- Monitorare le persone a maggior rischio: prestare attenzione a bambini, anziani, persone con patologie croniche e soli. In caso di malessere, contattare tempestivamente il medico.
- Conservare correttamente i farmaci: seguire le indicazioni sulla confezione e conservare i farmaci in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore e luce diretta.