Invecchiare felici si può!

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02/07/2026

Le 12 regole d'oro di HappyAgeing promuovono l'invecchiamento in salute dei cittadini attraverso la prevenzione attiva. Il piano unisce buone pratiche mediche e stili di vita corretti per tutelare l'autonomia fisica.

La Prevenzione Medica

1. Vaccinazione antinfluenzale: Consigliata ogni anno a partire dai 60 anni.
2. Vaccino anti-Pneumococco: Raccomandato per proteggersi da polmoniti e meningiti, in particolar modo per gli over 65.
3. Vaccino anti-Herpes Zoster: Essenziale dai 65 anni per prevenire il Fuoco di Sant'Antonio.
4. Richiamo Difterite-Tetano-Pertosse: Da ripetere ogni 10 anni.
5. Vaccino contro il VRS: Cruciale, specie per gli anziani con patologie croniche.
6. Anti-Covid: Aggiornamenti periodici in base alle direttive ministeriali.
7. Aderenza terapeutica: Assumere le terapie farmacologiche con costanza e precisione per le malattie croniche.

Stili di Vita Corretti

1. Dieta equilibrata: Un'alimentazione sana e sostenibile, senza privazioni estreme.
2. Movimento quotidiano: Attività fisica costante per mantenere i muscoli attivi e l'autonomia motoria.
3. Gestione dello stress: Ritmi di vita equilibrati, sonno adeguato e benessere mentale.
4. Informazione corretta: Affidarsi a canali di prossimità come farmacie e ambulatori, evitando fake news.
5. Cultura della prevenzione: Vivere l'invecchiamento attivo come un diritto e un investimento per la propria qualità di vita.