Notizie Principali
16/07/2025
Le temperature altissime di questa estate,
non danno tregua neanche al mare. Molti sono gli episodi di malori che stanno
caratterizzando le ultime settimane. Anche in spiaggia, o in piscina è
necessario usare prudenza.
1)
Esporsi al sole un po' per volta, cominciando con un paio d’ore
i primi giorni, preferibilmente al mattino presto o verso l’ora del tramonto.
2)
Proteggere sempre la pelle con una protezione alta. La
protezione non serve solo a non scottarsi, ma protegge la pelle in toto.
3)
Non esporsi al sole dalle 11:00 alle 18:00 e non praticare
attività fisica.
4)
Bagnarsi frequentemente in acqua o sotto la doccia ed indossare
sempre occhiali da sole.
5)
Ritagliarsi pause all’ombra almeno ogni due ore e bagnarsi il
capo frequentemente.
6)
Mai bere acqua ghiacciata e sorseggiare le bibite fredde, mai
facendo lunghi sorsi.
7)
Optare per ghiaccioli a frutta, se si desiderano gelati.
8)
Idratarsi in continuazione bevendo semplicemente acqua.
9)
Consumare verdure ai pasti e frutta durante gli spuntini.
10)
Applicare crema solare almeno ogni due ore, anche se è
resistente all’acqua.